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배추한망, 배추 3포기로 김치 담기 / 배추 3포기, 무2개로 빠르고 부담없이 쉬운 김치담기
김치가 떨어져 가네요. 김치를 조금씩 담으면 부담도 없고, 2 포기나 3 포기면 2달은 가는 것 같아요. 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 김치를 이렇게? 쉽게?라는 생각이 드실 거예요. 누구나 따라 할 수 있고, 요린이와 자취생, 초보주부들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이런저런 재료는 다 생략하고 정말 부담 없이 빨리 담는 김치 담기 공유합니다. (너무~간단해서 조금 부끄럽네요.^^;;) ◆ 김치의 효능 김치는 대부분 채소로 구성된 식품으로 식이섬유, 비타민, 무기질의 함량이 높고, 배추나 무 등에 포함된 식이섬유는 고혈압이나 고지혈증· 당뇨병 등의 성인병 예방에 도움이 됩니다. 그리고 변비 예방과 다이어트에도 효과적인 식품이죠~^^ 김치에는 비타민 A, B, C 가 모두 포함되어 있고, 젖산균이 발효하..
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