아몬드효능 썸네일형 리스트형 아몬드카스텔라, 다이어트 추천 디저트, 너무 쉬운 베이킹 겨울엔 집에 있는 시간이 늘어서 그런지 체중이 늘었습니다. 급 다이어트 돌입!! 그런데 점심 먹고 간식이 당겨요. 방학인데 뒤 돌아 서면 또 간식을 찾는 아이들과 다이어트 중인 저를 위해 건강한 디저트로 아몬드카스텔라를 만들었습니다. 아몬드 가루만 있으면 너무나 쉽게 만들 수 있는 레시피입니다. 아몬드는 시중에서 저렴하게 구할 수 있고, 불포화 지방산이 풍부하면서 노화 예방 및 피부 미용에 탁월하고 철분과 칼슘도 풍부해 남녀노소 모두에게 훌륭한 건강식품이에요. 아몬드의 효능을 먼저 알아볼까요~ 아몬드의 효능 체중감량 아몬드에 섬유질과 단백질이 풍부해 쉽게 포만감을 주어 식욕을 낮추는 효능과 다이어트 시 배고픔을 줄일 수 있어 도움이 된다. 항산화 작용 아몬드에 비타민E와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유.. 더보기 이전 1 다음
